Brotaufstich Fisch

Thunfischaufstrich

für 1 Person:

1 Gewürzgurke
75g Thunfisch, Dose im eigenen Saft
50g Quark
25g Joghurt
1 Ei gekocht
Dill, Zitronensaft, Salz, Pfeffer

Gurke und Ei klein schneiden, Thunfisch zerpflücken. Alles zusammenmischen und mit den Gewürzen und dem Zitronensaft abschmecken.

Allein gegessen ein super Turbo zum Abendessen. Sättigt sehr gut

2 Scheiben Vollkornknäckebrot mit dem Aufstrich bestreichen und geniesen.

Guten Appetit

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